Willkommen bei der Abteilung Leichtathletik

Stundeninhalt Leichtathletik (Erwachsene)

Wintertraining in der Halle

Aufwärmen durch Laufübungen, Gymnastik etc.
Im Anschluss an das Aufwärmen trainieren wir mit verschiedenen Sportgeräten.
Dieses Training dient als Grundlage für verschiedene leichtathletische Disziplinen.

Sommertraining im Freien

Wie im Winter steht auch im Sommer das Aufwärmen an erster Stelle.

Darauf folgt dann das Training der Disziplinen:

– Laufen

– Weitsprung

– Kugelstoßen

Auch folgende traditionelle Turnerwettkampfdisziplinen werden bei uns trainiert:

– Schleuderball

– Vollball

– Steinstoßen

Dieses Training bietet eine gute Grundlage zum Erreichen des deutschen Sportabzeichens.

Wir freuen uns immer wieder, wenn recht viele Sportler diese Auszeichnung (natürlich ohne

jeden Zwang) erreichen.

Neben den sportlichen Aktivitäten wird Kameradschaft und Geselligkeit im und um den

Verein gepflegt!

Unser Motto ist:“Wir machen Sport aus Freude und nicht unter Leistungsdruck!“

Übungsstunden

Wochentag:

Dienstag

Uhrzeit:

18.30 – 20.00 Uhr

Altersgruppe:

ab 18 Jahren

Gruppe:

gemischt

Ort:

TV Sportgelände und Halle

Platz der Einheit 3

67259 Kleinniedesheim

Übungsleiter

Body_Balance

Der Fitness-Kurs “Body-Balance“ am Vormittag ist ein spezielles Angebot an die Frau.

Es ist ein kursmäßig angelegtes Programm mit einem in sich abgeschlossenen Themenbereich.

Angestrebtes Ziel ist der Aufbau und Erhalt von Kraft und Flexibilität der Muskulatur sowie die Verbesserung der Haltung bei gleichzeitiger Schulung der Körperwahrnehmung. Ergänzt wird jede Stunde durch ein einfaches Herz-Kreislauf-Training.

Das Training ist nicht geeignet bei Problemen des Gelenkapparates, sowie bei Herz-Kreislauf-Beschwerden.

Die Kursinhalte von BODY-BALANCE sind echte Fitmacher.

von A-usdauertraining (High Low Impact)
         B-ody & Soul
           C-hi-Ball
             D-ynaband
               E-ntspannung
                 F-unktionelle Gymnastik
                  G-leichgewichtstraining
                    H-altungsschulung
                      I-ntervall-Mix
                       J-acobson-Relaxation
                         K-oordinationsschulung
                           L-ine-Dance
                            M-ini-Step-Training
                              N-eue Fitnesstrends
                                O-h wie wohl ist mir am Donnerstag!
                                  P-ilates Basics
                                   Q-uengeln, gibt´s nicht!
                                     R-ückengerechtes Verhalten
                                       S-tretching
                                         T-raining für Bauch-Beine-Po
                                          U-nternehmungen
                                            V-erspannungen-ade!
                                             W-irbelsäulengymnastik
                                               X-er Tubes
                                                 Y-oga
                                          bis … Z-ugbänder

alles ist möglich

Mitzubringen sind ein größeres und kleineres Handtuch(od. kleineres Kissen),
sowie Hallenturnschuhe. Gymnastikmatten sind vorhanden.

Für Mitglieder ist die Teilnahme an den Kursen kostenlos.
Nichtmitglieder zahlen eine Kursgebühr von jeweils 20 Euro.

Also, falls Sie schon morgens einen Energiekick wollen,
donnerstags von 09:30 – 10:30 Uhr
ist in der TV-Halle dazu die beste Gelegenheit.

Übungsstunden

Wochentag:

Donnerstag

Uhrzeit:

9.30 – 10:30 Uhr

Altersgruppe:

Erwachsene

Gruppe:

Frauen

Ort:

TV Halle

Platz der Einheit 3 

67259 Kleinniedesheim

Übungsleiterin

Hiltrud Fruth

Telefon:

06239/86 22