Body_Balance

Der Fitness-Kurs “Body-Balance“ am Vormittag ist ein spezielles Angebot an die Frau.

 

Es ist ein kursmäßig angelegtes Programm mit einem in sich abgeschlossenen Themenbereich.

Angestrebtes Ziel ist der Aufbau und Erhalt von Kraft und Flexibilität der Muskulatur sowie die Verbesserung der Haltung bei gleichzeitiger Schulung der Körperwahrnehmung. Ergänzt wird jede Stunde durch ein einfaches Herz-Kreislauf-Training.

Das Training ist nicht geeignet bei Problemen des Gelenkapparates, sowie bei Herz-Kreislauf-Beschwerden.

Die Kursinhalte von BODY-BALANCE sind echte Fitmacher.

von A-usdauertraining (High Low Impact)
         B-ody & Soul
           C-hi-Ball
             D-ynaband
               E-ntspannung
                 F-unktionelle Gymnastik
                  G-leichgewichtstraining
                    H-altungsschulung
                      I-ntervall-Mix
                       J-acobson-Relaxation
                         K-oordinationsschulung
                           L-ine-Dance
                            M-ini-Step-Training
                              N-eue Fitnesstrends
                                O-h wie wohl ist mir am Donnerstag!
                                  P-ilates Basics
                                   Q-uengeln, gibt´s nicht!
                                     R-ückengerechtes Verhalten
                                       S-tretching
                                         T-raining für Bauch-Beine-Po
                                          U-nternehmungen
                                            V-erspannungen-ade!
                                             W-irbelsäulengymnastik
                                               X-er Tubes
                                                 Y-oga
                                          bis … Z-ugbänder

alles ist möglich

 

Mitzubringen sind ein größeres und kleineres Handtuch(od. kleineres Kissen),
sowie Hallenturnschuhe. Gymnastikmatten sind vorhanden.

Für Mitglieder ist die Teilnahme an den Kursen kostenlos.
Nichtmitglieder zahlen eine Kursgebühr von jeweils 20 Euro.

Also, falls Sie schon morgens einen Energiekick wollen,
donnerstags von 09:30 – 10:30 Uhr
ist in der TV-Halle dazu die beste Gelegenheit.

Übungsstunden

 

Wochentag:

Donnerstag

Uhrzeit:

9.30 – 10:30 Uhr

Altersgruppe:

Erwachsene

Gruppe:

Frauen

Ort:

TV Halle

 

Platz der Einheit 3 

67259 Kleinniedesheim

Übungsleiterin

Hiltrud Fruth

Telefon:

 

06239/86 22