Wo: TV-Halle

Wann: Montag von 19:00 – 20:00 Uhr

Teilnehmerzahl: 12 – 16 Frauen im Alter zwischen 49 und 76 Jahren

„Gym-Mix“ ist vom Stundeninhalt her gesehen eine Mischung aus sportlich-gymnastischen Übungseinheiten.

Als Fitnessgeräte stehen uns Hanteln, Tubes, Therabänder, Pezzi- und Redondo Bälle, Stäbe, und Schwingstäbe zur Verfügung. Ebenso kommen Bänke und kleine Kästen zum Einsatz. Diese finden ihre Anwendung z.B. in der Wirbelsäulengymnastik, einem gemäßigten Kraft- und Ausdauertraining sowie in der Haltungsschulung.

Auch das Kreistraining unter Einbeziehung dieser Hilfsmittel und Formen des Intervalltrainings erfreuen sich großer Beliebtheit. Es werden einfache Choreographien, auch Line Dance, angeboten. Soweit es die Außentemperatur im Sommer zulässt, sporteln wir im Freien.

Erfreulich ist, dass schon seit Jahren 5 Frauen das Deutsche Sportabzeichen erfolgreich absolvieren. Dieses Angebot erfolgt auf freiwilliger Basis außerhalb der Übungsstunden.

Innerhalb der Gruppe herrscht ein sehr angenehmes Klima, das sich auch durch verschiedene Aktivitäten „aufgebaut“ hat. Unter anderem:

1) Mehrtägiges „Trainingslager“ mit sehr viel Action und Spaß

2) Besuch einer Theateraufführung

3) Teilnahme am Kerweumzug der Ortsgemeinde

4) Kampfrichtertätigkeit beim „Kleinniedesheimer Double“ und Unterstützung des Wirtschafts-

ausschusses bei TV-Veranstaltungen

5) Weihnachtsfeier als Jahresabschluss in der Gym-Gruppe

6) Weitere Ideen werden gerne angenommen

Mit sportlichem Gruß

Hiltrud Fruth

(Übungsleiterin)