Body_Balance
Der Fitness-Kurs “Body-Balance“ am Vormittag ist ein spezielles Angebot an die Frau.
Es ist ein kursmäßig angelegtes Programm mit einem in sich abgeschlossenen Themenbereich.
Angestrebtes Ziel ist der Aufbau und Erhalt von Kraft und Flexibilität der Muskulatur sowie die Verbesserung der Haltung bei gleichzeitiger Schulung der Körperwahrnehmung. Ergänzt wird jede Stunde durch ein einfaches Herz-Kreislauf-Training.
Das Training ist nicht geeignet bei Problemen des Gelenkapparates, sowie bei Herz-Kreislauf-Beschwerden.
Die Kursinhalte von BODY-BALANCE sind echte Fitmacher.
von A-usdauertraining (High Low Impact)
B-ody & Soul
C-hi-Ball
D-ynaband
E-ntspannung
F-unktionelle Gymnastik
G-leichgewichtstraining
H-altungsschulung
I-ntervall-Mix
J-acobson-Relaxation
K-oordinationsschulung
L-ine-Dance
M-ini-Step-Training
N-eue Fitnesstrends
O-h wie wohl ist mir am Donnerstag!
P-ilates Basics
Q-uengeln, gibt´s nicht!
R-ückengerechtes Verhalten
S-tretching
T-raining für Bauch-Beine-Po
U-nternehmungen
V-erspannungen-ade!
W-irbelsäulengymnastik
X-er Tubes
Y-oga
bis … Z-ugbänder
alles ist möglich
Mitzubringen sind ein größeres und kleineres Handtuch(od. kleineres Kissen),
sowie Hallenturnschuhe. Gymnastikmatten sind vorhanden.
Für Mitglieder ist die Teilnahme an den Kursen kostenlos.
Nichtmitglieder zahlen eine Kursgebühr von jeweils 20 Euro.
Also, falls Sie schon morgens einen Energiekick wollen,
donnerstags von 09:30 – 10:30 Uhr
ist in der TV-Halle dazu die beste Gelegenheit.
Übungsstunden
Wochentag:
Donnerstag
Uhrzeit:
9.30 – 10:30 Uhr
Altersgruppe:
Erwachsene
Gruppe:
Frauen
Ort:
TV Halle
Platz der Einheit 3
67259 Kleinniedesheim
Übungsleiterin
Hiltrud Fruth
Telefon:
06239/86 22